Die jahrtausendealte Yogatradition hat wunderbare Instrumente entwickelt für den Umgang mit dem, was wir modern «Stress» nennen: Der «yogische Schlaf» yoga nidra, lässt Körper und Geist unangestrengt und bewusst ruhen.

Hier kannst du eine «Klangviertelstunde» herunterladen, die erste Folge von «Yoga im Ohr». Reläääääx!